91短视频污下载厂家问你家宝宝吃对了吗
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，熟藕益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。
胡萝卜
胡萝卜是秋季的应季蔬菜，质脆味美、营养丰富。含丰富的胡萝卜素，吃进去人体可以转化为维生素A，有补肝明目、增强机体的免疫的作用，此外，吃胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥。
木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
西红柿
西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%，可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库，还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高孩子的免疫力。
花菜
花菜富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维，同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，其钙含量还可与牛奶相媲美。
南瓜
南瓜营养丰富，其含有的碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，果胶能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒的作用。
山东91短视频APP污软件下载91短视频污下载厂家提醒现在正是各种蔬菜上市时节，多吃些应季蔬菜可以补充营养，提高免疫力。
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