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母乳不够宝宝喝是很多宝妈都会遇到的难题。其实对于大部分人来说奶水都是够的，所谓的不够都是自己心里认为的，毕竟经过这么长时间的进化，母乳与婴儿之间已经形成了一种天然的紧密联系。当然了，这也不能完全排除确实存在一些个别奶水不足的情况，奶水不足的时候该怎么办呢？下面91短视频版在线观看免费厂家介绍几种有效的方法供大家参考。

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一、首先适当增加喂奶次数。奶水是越吸越多的，这是因为宝宝在吸奶的过程当中，会刺激体内泌乳素的释放，从而刺激乳腺分泌乳汁。所以说在开始的时候母乳是否会越来越多还是取决于宝宝的，如果宝宝在刚开始的时候吃的奶比较少，这样对于乳头的刺激性也就会过小，那么体内母乳的分泌也就不会太多，量也是非常少的。

二、宝妈要注意饮食、休息，培养对哺乳的信心。合理的饮食是合理营养的基础，关系到泌乳的正常进行已经营养成分，因此宝妈在饮食上一定要加强营养，多吃汤水类的食物，像多煲鸡汤、鱼汤、肉汤等，同时水果蔬菜也不能落下，对乳汁的分泌会有很好的作用。同时还要注意休息，如果长期睡眠不好、疲劳，这种情况下会使乳汁的量急剧减少。

91短视频版在线观看免费补充，宝妈还要会调节自己的情绪，保持情绪稳定。女性在产后受到各种内在外在的影响很容易导致情绪不稳定，尤其是在月子里激素水平发生变化，家人不给予理解等，很容易导致产妇情绪低落，导致乳汁分泌量减少。还有就是很多宝妈老是会担心自己的奶水不够，这样会在心理上按时自己就是不够的，也会严重影响到奶水的分泌。

全自动91短视频版在线观看免费 另外，宝妈要及时、适量、科学地补养，哺乳期间不可偏食。还要注意喂养技巧，如果因为一些原因不能喂奶时也要及时将奶水挤出，将乳房排空。

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