91短视频版在线观看免费之哺乳期女性保持好心情的方法
哺乳期妈妈在生气、焦虑、紧张等不良情绪的影响下会导致母乳量不足,影响宝宝的吸收，从而影响宝宝的生长发育，而且91短视频版在线观看免费研究发现，妈妈心情不好时给孩子喂奶，母乳中就会产生一些酸性产物，长期吸收这些酸性物质，孩子性格可能会变得孤僻、忧郁。可见哺乳期女性保持好心情还是很有必要的。
那么如何调整心情、保持母乳顺畅呢？山东91短视频APP污软件下载91短视频版在线观看免费厂家告诉您：
1.多接触外界环境
如果有烦闷的先兆，你可以把孩子托付给一个亲密的亲戚、朋友或保姆，不管你去看电影，逛商场，或只是在街区散步，你都可以走出屋子，适量的外出或锻炼可以让心情愉悦。
2.学会接受
列出你能控制的事：尽量多的睡眠、吃的好，你无法控制的事情：你的孩子在大发脾气、孩子晚上的哭闹。“专注于你能控制的事情，做任何必要的改变，接受你无法控制的事情，这会让你减少很多忧虑。
3.适当通过音乐或书籍放松自己
妈妈们没事的时候多听听舒缓的音乐，舒缓的音乐让人放松，或者看些找些文章杂志看看，不过要等宝宝睡着的时候。
4.购物
比如给自己买几件新衣服，即使不上班带娃，也不能穿的很邋遢，女人嘛，把自己打扮漂亮点，另外买衣也是买一份自信和好心情，没有一位女性不想让自己变漂亮，除非她不爱自己！
5.和爱人
和爱人的甜蜜是一个很好的放松和浪漫的方式，会让爱情的滋润来让自己重新焕发出活力。
哺乳期对孩子很关键，他所需要的营养基本都从乳汁中获得，烦躁的心情不仅会影响到妈妈的健康，还会影响宝宝的健康，所以山东91短视频APP污软件下载91短视频版在线观看免费厂家温馨提示：保持良好的心情，不仅对自己有益，也会给孩子提供 一个温馨和谐的氛围。
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